Self care planner

Self-Care Journal on nopea ja tehokas työkalu ahdistuksen rauhoittamiseen, stressin lievittämiseen ja positiiviseen ajatteluun joka päivä.

Paranna hyvinvointiasi vain viidessä minuutissa tai vähemmän.

Kuinka hallita stressiä tämän hyvinvointi- ja itsehoitopäiväkirjan avulla:
✓ Tarkista, miltä sinusta tuntuu henkisesti, emotionaalisesti, henkisesti ja fyysisesti
✓ Rakenna positiivisia tapoja
✓ Kokeile meditaatio- ja joogaasennuksia löytääksesi sisälläsi rauhan
✓ Suunnittele viikkosi (treenit, ateriat jne.)
✓ Käytä viikonlopun hyvinvointivinkkejä ja temppuja rauhoittaaksesi ja ravitaksesi kehoasi, mieltäsi ja sieluasi
Joskus ainoa tapa menestyä on astua taaksepäin ja freesautua ensin. Varaa aikaa terveydellesi ja itsellesi. Mieti, mikä on hyvinvointi- ja itsehoitosuunnitelmasi, jotta voit menestyä ja tuntea olosi parhaaksi.

Vegaaninen nahka, FSC®-sertifioitu kansi sekä paperi- ja CO2-neutraali.

Katso Vähemmän
Mitat
21,4x15,2x1,9
Nettopaino
475 g